「美容・ダイエット・体質改善のゴール」はどこにある？

今日は、「美容やダイエット、体質改善のゴールはどこにあるのか」「ゴールはどうやって決めるのか」について、これまでの経験を経て感じる、私の捉え方を書きます。

美容や体質で解決したい&改善したいこととして、

例えば、

「ニキビを無くしたい」「ニキビの跡を目立たなくしたい」

「小顔になりたい」「顔のむくみを取りたい」

「体臭を無くしたい」「体臭の悩みを解決したい」

「背中のしっしんやぶつぶつをきれいにしたい」

「乾燥肌で小さいぷつぷつができちゃう」

「足を細くしたい」「足の毛を脱毛したい」

・・・等々。

ダイエットの目標やゴールとして、

「痩せてきれいになりたい」「学生時代のように、スマートになりたい」

「痩せてモテたい」「痩せて美女になりたい」

「目指せ！-5kg!!」「まずは、1ヶ月に1kg!!」

「おなかのお肉を落としたい」「わき腹のつかめるお肉をなんとかしなくちゃ」

・・・等々。

美容やダイエットには、その人それぞれの改善したいことや、気にしていることがあります。

その部分が、コンプレックスになってしまい悩んでしまうこともあるかもしれません。

私は、自分の体質や敏感肌の症状でとても悩み、苦しみました。

人それぞれ、抱えている「解決したい&改善したい」は違うんですね。

大事なことなので、2回言います。

人それぞれ、抱えている「解決したい&改善したい」内容は違う。

…とすると、

良い方向に進み、これらの「解決したい&改善したい」内容が良くなったとすると、どうなるでしょうか？

その、人それぞれの「理想の姿や理想の状態になっている or 理想に近づいた」ことになります。

その自分の姿を鏡で見たら、

「あ、なんだかいい感じ？」「あ、なんだか良くなってる？」「私、きれいになったかも？」「私、変わったかも。きれい？」

と捉えることが出来ることでしょう。

また、もう1つ重要な観点として、これまで、気にしていたり、気を付けていたことから「解放」されますね。

それは、心に余裕が生まれることでもあります。

また、「もう、そのことで悩まなくてよい。」「もう、そこから卒業できた」ということです。

① 自分で見てわかる、外見の変化。

② 悩みから解放され、心が軽くなったという、内面の変化。

この2つが起こります。

私は、自分の経験からは、②の要素が大きかったです。

「もう、そのことについて考えなくてよい」という解放。

また、解放まではいかなくとも、「この事柄については、こういう風に対処しよう。このお手入れの物を使えば大丈夫。」という対処法が見つかったので、「うまく付き合っていけばいいんだ、もう大丈夫。」という安心感でした。

この２つの変化から、「安心感」「心の余裕」が前より増えて、

その「安心感」「心の余裕」から、「自信」が前より持てるようになって、

なんだか不思議なんですが、「自分のことが好き」と思えるようになったんです。

「安心感」と「心の余裕」
↓
「自信」
↓
「自分のことが好き」

これほどの大きな内面の変化があります。

①の外見が変わったということ以上に、とても楽になるんですよね。

私個人の経験と意見ではありますが、美容やダイエット、特に体質改善は、「気持ちよく生きていくため」にとても大きな役割を果たしていると思っています。

大事なのは、「自分のため」ということです。

自分が、日々の生活を気持ちよく、少しでも楽な気持ちで過ごすことがゴールです。

美容・ダイエット・体質改善のゴールは、

自分が、漠然と自分のことを好きになって、自信を持って、日々を気持ちよく過ごすこと

となります。

抽象的、哲学的ではありますが、私はここが体質を改善してきた上で、１番大切だと思っています。

今日は、「敏感肌の私」の人生論を交えながら、「美容・ダイエット・体質改善」への捉え方について、紹介しました。